„Upadki” stały się w Chinach najczęstszą przyczyną zgonów wśród osób starszych powyżej 65. roku życia z powodu urazów. Podczas „Tygodnia promocji zdrowia osób starszych”, zainicjowanego przez Narodową Komisję Zdrowia, 11 grudnia 2019 roku, zainaugurowano projekt „Krajowe działania komunikacyjne i promocyjne dotyczące zdrowia osób starszych 2019 (szacunek dla osób starszych i synowska pobożność, zapobieganie upadkom i dbanie o spokój rodziny)”, prowadzony przez Departament Zdrowia Osób Starszych Narodowej Komisji Zdrowia, a organizowany przez Chińskie Towarzystwo Gerontologiczne i Gerontologiczne. Siedem instytucji, w tym Oddział Komunikacji o Starzeniu się Chińskiego Towarzystwa Geriatrycznego i Geriatrycznego oraz Centrum Chorób Przewlekłych Chińskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób, wspólnie wydało Wspólne Wskazówki dla Osób Starszych, Jak Zapobiegać Upadkom (zwane dalej „Wskazówkami”), wzywając całe społeczeństwo do podjęcia wysiłków na rzecz zwiększenia świadomości osób starszych, promowania reformy starzenia się dla osób starszych w domu oraz zwrócenia uwagi na poważne zagrożenie, jakie upadki stanowią dla zdrowia i życia osób starszych.
Upadki stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia osób starszych. Główną przyczyną złamań pourazowych u osób starszych są właśnie upadki. Ponad połowa osób starszych, które co roku trafiają do placówek medycznych z powodu urazów, jest dotknięta upadkami. Jednocześnie, im starsi są starsi ludzie, tym większe jest ryzyko urazów lub śmierci w wyniku upadków. Upadki u osób starszych są związane ze starzeniem się, chorobami, środowiskiem i innymi czynnikami. Pogorszenie stabilności chodu, funkcji wzrokowych i słuchowych, siły mięśni, degradacja kości, zaburzenia równowagi, choroby układu nerwowego, choroby oczu, choroby kości i stawów, choroby psychiczne i poznawcze oraz dyskomfort w środowisku domowym mogą zwiększać ryzyko upadków. Sugeruje się, że upadkom można zapobiegać i je kontrolować. Skutecznym sposobem zapobiegania upadkom jest poprawa świadomości zdrowotnej, zrozumienie wiedzy o zdrowiu, aktywne podejmowanie ćwiczeń fizycznych, kształtowanie dobrych nawyków, eliminowanie ryzyka upadków w środowisku oraz prawidłowe korzystanie z narzędzi pomocniczych. Ćwiczenia mogą poprawić elastyczność i równowagę, co jest bardzo ważne dla osób starszych. Jednocześnie w codziennym życiu osób starszych promuje się słowo „powolny”. Odwróć się i powoli obracaj głowę, powoli wstawaj i wstawaj z łóżka, a także powoli poruszaj się i wychodź. Jeśli osoba starsza przypadkowo upadnie, nie powinna wstawać w pośpiechu, aby uniknąć poważniejszych obrażeń wtórnych. W szczególności należy pamiętać, że w przypadku upadku osoby starszej, niezależnie od tego, czy doszło do urazu, czy nie, powinny one z odpowiednim wyprzedzeniem powiadomić o tym rodzinę lub lekarza.
W opiniach w sprawie promowania rozwoju usług opieki nad osobami starszymi, wydanych przez Biuro Generalne Rady Państwa, proponuje się promowanie budowy infrastruktury usług opieki nad osobami starszymi, w tym wdrożenie projektu adaptacji domów dla osób starszych. Tym razem opublikowane wskazówki podkreślają również, że dom jest miejscem, w którym osoby starsze najczęściej upadają, a starzejące się środowisko domowe może skutecznie zmniejszyć prawdopodobieństwo upadków w domu. Transformacja komfortu domowego związana ze starzeniem się obejmuje zazwyczaj: umieszczenie poręczy na schodach, korytarzach i innych miejscach; wyeliminowanie różnicy wysokości między progiem a podłożem; dodanie odpowiedniej wysokości przewijaka do butów z poręczą; zastąpienie śliskiego podłoża materiałami antypoślizgowymi; wybór bezpiecznego i stabilnego krzesła kąpielowego oraz przyjęcie odpowiedniej pozycji siedzącej podczas kąpieli; dodanie poręczy w pobliżu prysznica i toalety; dodanie lamp indukcyjnych na korytarzach łączących sypialnię z łazienką; dobór łóżka o odpowiedniej wysokości i ustawienie obok niego łatwo dostępnej lampki stołowej. Jednocześnie transformacja domu związana ze starzeniem się może być oceniana i wdrażana przez profesjonalne instytucje.
Czas publikacji: 30 grudnia 2022 r.
